わーい!体重減った!

瞳の鬱(うつ)日記

 こんばんわ。瞳です。来週から旅に出ます。北の大地に帰ります。去年のように軽やかに行きたい。で、学校勤務のストレスからか増えてしまった体重を何とか減らそうとこの3週間、悪戦苦闘の日々でした。

 ところが、ずうっと記事にも書いているように全然減りません。なんで、何かおかしい。食べていないつもりでも、いつの間にか食べすぎているのかなって、カロリー計算してみたら、どうみたって、2000kcal以下ですよ。カロリーメイトはやめています。

 しまいには、こんにゃく麺と野菜だけにしましたよ。フラフラですよ。飢餓状態。でも、減らない。

 これは、もしかしたら、むくみかな。

 女性の方で、一見太っているようにみえても、実は病気でむくんでいるのだという場合が結構あります。全身むくんでいるんです。水が皮下組織に取り込まれてしまい、その状態で安定してしまって排泄されないんです。ホルモン異常です。

 で、ファッション雑誌に載っていたモデルさんの健康・美容法のサウナってのいうのをやってみました。サウナといってもサウナにわざわざ行くわけではありません。

 ひたすら、家で長風呂。2時間くらい湯につかり続ける。これで、1000ccは汗をかきます。つまり1kg減ります。別にぬるい温度でいいんです。本当に減ります。ダンスとか、極真空手とかの稽古だと大汗かいて本当に1回の練習、稽古で実際に体重が1kg以上減ります。床は汗の水たまり状態。完全に脱水症状になっていて危険なくらい。

 だから、練習後はすぐにポカリとか飲んで、カリウムとかナトリウムの補充は絶対必要です。

 真似しないでください。荒療治です。むくみだから、余分な排泄されない水を抜いているわけです。

 健康な人がこれをすると、一時的に体重は減りますが、すぐに元に戻ります。だけど、むくみだとすると、減ったまま一応安定するはず。理屈上。

 で、一昨日からやってみたら、一日1kg近く減っていく。ああ、感激!そんでもって、別に喉も乾かない。つまり、脱水状態じゃなくて、余分な水が出て行っているわけですよ、多分。

 そうか、わたしストレスでホルモン異常を起こしていたのか。どおりで、靴がきつかったわけだ。足やらふくらはぎ、太もも、に水がたまっていたんだな。特に太もも、私の足、こんなに太かったか?ってくらい。

 

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